La théorie des 5 Éléments - ou 5 mouvements - constitue, avec le Yin et le Yang, la base fondamentale et essentielle de l'Univers.
Le Métal, l'Eau, le Feu, le Bois et la Terre entretiennent d'étroites relations qui peuvent être harmonieuses ou conflictuelles et qui constituent le principe de Vie.
Ils entrent en mouvement et viennent donc animer notre monde intérieur mais aussi tout ce qui nous entoure. Un bon équilibre entre tous les éléments assure un corps et un esprit sains.
Les 5 Éléments et leurs correspondances, s’ils se font l’écho d’un mode de pensée spécifique au peuple chinois, présentent pourtant un caractère universel.
La compréhension des correspondances entre ces éléments nous ouvre le chemin d’un Art de vivre, car les 5 Éléments actifs dans l’univers le sont bien sûr en nous.
Cela demande donc une certaine prise de recul d’un mode de pensée rationnel pour se laisser guider par la dimension plus sensible et intuitive de la pensée chinoise, qui va nous inciter à percevoir, au-delà des apparences, toutes les qualités subtiles présentes en chaque élément.
Les 5 Éléments possèdent chacun une énergie bien distincte qui les caractérisent et qui régissent nos émotions et certaines zones de notre corps. Chaque élément est en effet associé à une émotion, une saison, une couleur, des organes...
Comprendre ces éléments et les relations qu’ils entretiennent entre eux va nous permettre d’identifier nos blocages et nous aider à retrouver un équilibre énergétique.
L’Eau
L’eau correspond à l’hiver, au nord, à la nuit et est associée à la conservation.
Telle que nous l’observons dans la nature, l’eau cherche à descendre toujours plus profondément dans la terre. Son mouvement est descendant, à l’image de son pouvoir d’érosion, de pénétration.
- Émotion : la peur
- Saison : l’hiver
- Couleur : le noir ou bleu nuit (associé au manque de lumière durant l’hiver)
- Organes : les reins et la vessie
Que faire si cet élément rencontre un déséquilibre :
Tout comme l’hiver est la période où la nature est au repos, c'est le moment de s’occuper de soi, se reposer, s'économiser.
Le Bois
Le bois se réfère au printemps, il correspond à l’est, au matin, à la naissance.
Son mouvement est ascensionnel, à l’image de la jeune pousse animée par la chaleur et la lumière, qui sort de terre et grandit.
- Émotion : la colère
- Saison : le printemps
- Couleur : le vert (comme la nature au printemps, moment de renouveau et croissance)
- Organes : le foie et la vésicule biliaire
Que faire si cet élément rencontre un déséquilibre :
Au cours de la naissance et de l'enfance, l'action, les jeux, l'affirmation de soi sont privilégiés, c'est donc le moment de "faire" et d'agir.
Le Feu
Le feu s’associe à l’été, au sud, à midi et à la croissance. Chaleur et lumière sont à leur paroxysme. Son mouvement est ascendant.
- Émotion : la joie
- Saison : l’été
- Couleur : le rouge
- Organes : le coeur et l’intestin grêle
Que faire si cet élément rencontre un déséquilibre :
Les relations sont "au cœur" des préoccupations, c'est le moment de privilégier la communication (verbale et gestuelle).
Le Métal
Il correspond à l’automne, à l’ouest, au crépuscule, à la vieillesse. Son mouvement est descendant. L'énergie retourne à la terre.
- Émotion : la tristesse
- Saison : l’automne
- Couleur : le blanc
- Organes : le poumon et le gros intestin
Que faire si cet élément rencontre un déséquilibre :
La vie active est ralentie, c'est l'heure du bilan mais aussi de partager ses expériences : l'"être", la transmission et le faire savoir sont privilégiés.
La Terre
La terre correspond à l’intersaison, elle est associée à la transformation.
Les orientations cardinales ne peuvent s’établir que par rapport à un centre. La Terre est à l’image de ce centre, le pivot. Vers la fin de chaque saison, les énergies célestes retournent donc à la Terre pour se reconstituer.
- Émotion : la nostalgie
- Saison : l'intersaison
- Couleur : le jaune (associé au moment de la récolte)
- Organes : la rate et l’estomac
Que faire si cet élément rencontre un déséquilibre :
La stabilité et la réflexion sont déjà bien présentes ; "l'avoir", l'union, l'enracinement et la pérennisation constituent l'étape suivante (il est temps de fonder quelque chose).
Les 5 Éléments, tout comme le yin et le yang sont interdépendants, c’est-à-dire qu’ils interragissent les uns avec les autres et entretiennent deux types de relations :
. les relations d’entraide (exemple : l’eau nourrit l’arbre)
. les relations de contrôle (exemple : l’eau éteint le feu)
Ainsi, chaque élément va supporter/aider un élément et en contrôler/restreindre un autre.
Cycle de création ou d’engendrement :
- le Bois engendre le Feu (le bois brûle et nourrit le feu) ;
- le Feu engendre la Terre (le feu et ses cendres nourrissent la terre) ;
- la Terre engendre le Métal (le métal est extrait de la terre) ;
- le Métal engendre l’Eau (le métal enrichit l’eau) ;
- l’eau engendre le Bois (l’eau nourrit le bois pour qu’il puisse pousser).
Cycle de destruction :
- le Bois détruit la Terre (le bois épuise la terre) ;
- la Terre détruit l’Eau (la terre absorbe l’eau) ;
- l’Eau détruit le Feu (l’eau éteint le feu) ;
- le Feu détruit le Métal (le feu fait fondre le métal) ;
- le Métal détruit le Bois (le métal coupe le bois).
Tout comme pour la nature, si chez l’homme ou la femme, ces relations ne sont pas équilibrées et harmonieuses, des blocages et des pathologies risquent d’apparaître.
C’est pourquoi aujourd’hui la théorie des 5 Éléments est appliquée dans certaines pratiques thérapeutiques - comme la kinesiologie - afin d’aider à déterminer des dérèglements et retrouver un réel équilibre physique et émotionnel.
Ces listes ne sont pas exhaustives, il est possible de trouver un tableau des correspondances plus détaillé dans les différents manuels de Médecine Chinoise.
Si vous souhaitez approfondir vos connaissances sur le sujet :
. Les cinq saisons de l’énergie, la médecine chinoise au quotidien, Isabelle Laading
. Le corps subtil, la grande encyclopédie de l’anatomie énergétique, Cyndi Dale
. L’horloge des organes, Li Wu
. Les principes fondamentaux de la médecine chinoise, Giovanni Maciocia (niveau avancé)
Si vous souhaitez mettre en pratique, vous avez la possibilité chez 11H11 de :
- suivre un cours en ligne avec notre thérapeute Alina, kinésiologue et professeure de yoga ;
- booker une séance individuelle de kinesiologie ;
- participer à notre programme d’initiation au kinesyoga dédié aux 5 éléments.
Le prochain programme débutera le 11 février. Cette initiation vous donnera les clés pour comprendre comment et pourquoi notre corps réagit à certaines influences qui nous impactent tant sur le plan physique que psychique.
- prendre contact avec notre équipe qui se fera une joie de vous guider et répondre à toutes vos questions : 11h11holisticproject@gmail.com