Un entraînement de haute intensité dans l’obscurité avec seulement le poids de votre corps.

Des mouvements poly-articulaires avec du rythme et de la musique.

45s d’effort pour 15s de pause à raison de 3 mouvements par séance sur un total de 15 rounds ! 

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Ensuite ? Surprise...

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Pour terminer il y’a le lâcher prise.

- 10min de méditation dans le noir presque total à la lueur des bougies.

- 45 min intense pour créer votre impulsion toutes les semaines et lancer votre changement ! 

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A propos de John 

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John, fondateur du programme impulsion prone la liberte et le bien-etre par une vision holistique dans ses pratiques. Diplome d’etat en sport et nutrition il est coach dans differentes disciplines. Passionne de musique, athlete depuis l’enfance pour lui le mouvement cree l’energie.

Sa methode est simple. S’amuser avec des mouvements poids de corps sur un rythme intensif mais bref. Puis profiter pleinement des effets positifs de sa seance en se centrant sur ses sensations. Le tout avec une hygiene alimentaire equilibre et des defis à relever le plus souvent possible !

Leitmotiv: simple, efficace !
« A vous de jouer »

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11H11 HolisticProject

Tél : 07 72 37 72 68

E-mail :  11h11holisticproject@gmail.com

68 Rue des Archives, Paris, France

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